健康基礎講座【一般無料】


【一般無料】呼吸と「生きる」(健康基礎講座)

・ 呼吸とは○○○。

・ 呼吸が浅いと不調が表れる・・・

・ 日本人の息を使った知恵

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【一般無料】エアコンによる夏バテ(健康基礎講座)

・ 夏バテの原因は暑さだけではない!

・ エアコンの冷えにより○○○○が乱れてしまう。

・ 大人にも熱中症が増えた理由とは。

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【一般無料】もう一つの自律神経障害(健康基礎講座)

・ ストレスと自律神経は密接に関係しています。

・ 交感神経優位になっている現代人

・ ストレスを○○しても逆効果!?

・人間の本能的な欲求を満たしてあげる事が大切。

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【一般無料】子どもの虐待が無い社会へ(健康基礎講座)

・増え続ける虐待と被害を受ける子ども。
・ある事件をきっかけに大人が立ち上がった。
・市民の手による虐待を無くす社会を目指す運動。

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【一般無料】ナトリウムとカリウムの連携プレー(健康基礎講座)

・ ナトリウムとカリウムの連携で行われる重要な働きとは?

・ 不足したりバランスを崩すと病気の要因に・・・・

・ これらの栄養を摂るために心がけたい食事

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【一般無料】健康な体を支える「ビタミン」の働き(健康基礎講座)

・ 脂溶性 ビタミンと水溶性ビタミン

・ 微量栄養素ビタミン・ミネラルの働きの違い

・ 暑さ対策にしっかり摂りたいビタミンとは。

・ 摂取したビタミンを生かすために必要なこと。

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【一般無料】ビタミンとミネラルの働き(健康基礎講座)

・体にとって重要な働きを担う名脇役

・いくら摂ってもバランスが悪ければ意味が無い!

・ビタミンには2つのタイプがある

・ミネラルが担う2つの重要な働き

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【一般無料】節句に込められた願い(健康基礎講座)

・ 季節の変わり目に○○する「節句」

・ それぞれの節句の意味と由来は?

・ 節句に奇数の日が選ばれた意味。

・ 知恵や願いを伝承した先人と、それを受け継ぐ現代人。

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【一般無料】正しい味覚を取り戻す(健康基礎講座)

・ 味覚の役割としくみ。

・ 味覚の種類と体へ与える影響とは。

・ 味が分からなくなる!?その原因は・・・

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【一般無料】和食の脇役的存在「薬味」の効能(健康基礎講座)

・ お料理に添えるだけ。でも和食に欠かせない薬味。

・ 様々な薬味の素晴らしい効能!

・ 薬味に共通する○○や○○の効能は暑さ対策にもってこい!

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