健康基礎講座【一般無料】


【一般無料】体の中心である「丹田」(健康基礎講座)

・ 丹田とは

・ 日本文化に根ざす丹田

・ 全身とのつながり

・ 精神にも影響を及ぼす

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【一般無料】変えられてしまったお産の形(健康基礎講座)

・ 昔の出産の形

・ 産む直前まで忍耐強く○○していた。

・ 出産後、思いもしない展開に!?

・ 昔より一般的になった立ち会い出産

・ 気づいたときには後の祭りになることも。

・ そもそも必要なのか・・・

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【一般無料】呼吸と日本文化(健康基礎講座)

・ 呼吸で○○をコントロールする

・ 体の力みをとる○○

・ 衣服も呼吸と繋がっていた

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【一般無料】呼吸と「生きる」(健康基礎講座)

・ 呼吸とは○○○。

・ 呼吸が浅いと不調が表れる・・・

・ 日本人の息を使った知恵

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【一般無料】エアコンによる夏バテ(健康基礎講座)

・ 夏バテの原因は暑さだけではない!

・ エアコンの冷えにより○○○○が乱れてしまう。

・ 大人にも熱中症が増えた理由とは。

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【一般無料】もう一つの自律神経障害(健康基礎講座)

・ ストレスと自律神経は密接に関係しています。

・ 交感神経優位になっている現代人

・ ストレスを○○しても逆効果!?

・人間の本能的な欲求を満たしてあげる事が大切。

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【一般無料】子どもの虐待が無い社会へ(健康基礎講座)

・増え続ける虐待と被害を受ける子ども。
・ある事件をきっかけに大人が立ち上がった。
・市民の手による虐待を無くす社会を目指す運動。

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【一般無料】ナトリウムとカリウムの連携プレー(健康基礎講座)

・ ナトリウムとカリウムの連携で行われる重要な働きとは?

・ 不足したりバランスを崩すと病気の要因に・・・・

・ これらの栄養を摂るために心がけたい食事

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【一般無料】健康な体を支える「ビタミン」の働き(健康基礎講座)

・ 脂溶性 ビタミンと水溶性ビタミン

・ 微量栄養素ビタミン・ミネラルの働きの違い

・ 暑さ対策にしっかり摂りたいビタミンとは。

・ 摂取したビタミンを生かすために必要なこと。

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【一般無料】ビタミンとミネラルの働き(健康基礎講座)

・体にとって重要な働きを担う名脇役

・いくら摂ってもバランスが悪ければ意味が無い!

・ビタミンには2つのタイプがある

・ミネラルが担う2つの重要な働き

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