健康基礎講座【一般無料】


【一般無料】子どもの虐待が無い社会へ(健康基礎講座)

・増え続ける虐待と被害を受ける子ども。
・ある事件をきっかけに大人が立ち上がった。
・市民の手による虐待を無くす社会を目指す運動。

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【一般無料】ナトリウムとカリウムの連携プレー(健康基礎講座)

・ ナトリウムとカリウムの連携で行われる重要な働きとは?

・ 不足したりバランスを崩すと病気の要因に・・・・

・ これらの栄養を摂るために心がけたい食事

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【一般無料】健康な体を支える「ビタミン」の働き(健康基礎講座)

・ 脂溶性 ビタミンと水溶性ビタミン

・ 微量栄養素ビタミン・ミネラルの働きの違い

・ 暑さ対策にしっかり摂りたいビタミンとは。

・ 摂取したビタミンを生かすために必要なこと。

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【一般無料】ビタミンとミネラルの働き(健康基礎講座)

・体にとって重要な働きを担う名脇役

・いくら摂ってもバランスが悪ければ意味が無い!

・ビタミンには2つのタイプがある

・ミネラルが担う2つの重要な働き

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【一般無料】節句に込められた願い(健康基礎講座)

・ 季節の変わり目に○○する「節句」

・ それぞれの節句の意味と由来は?

・ 節句に奇数の日が選ばれた意味。

・ 知恵や願いを伝承した先人と、それを受け継ぐ現代人。

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【一般無料】正しい味覚を取り戻す(健康基礎講座)

・ 味覚の役割としくみ。

・ 味覚の種類と体へ与える影響とは。

・ 味が分からなくなる!?その原因は・・・

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【一般無料】和食の脇役的存在「薬味」の効能(健康基礎講座)

・ お料理に添えるだけ。でも和食に欠かせない薬味。

・ 様々な薬味の素晴らしい効能!

・ 薬味に共通する○○や○○の効能は暑さ対策にもってこい!

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【一般無料】肥満の怖さ(健康基礎講座)

・ 肥満は万病の元!

・ 世界の○人に1人の体重が増え過ぎている。

・ 肥満が原因で引き起こす数多くの症状。

・ 肥満を改善!予防しよう。まずは、食事から変える。

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【一般無料】自律神経と免疫力(健康基礎講座)

・ 自律神経と免疫力の深い関係。○○○が鍵だった!

・ 細胞の連携プレーで外敵から身を守るしくみ。

・ 健康を維持するには、やはり基本が大切です。

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【一般無料】季節の変わり目の体調不良(健康基礎講座)

・ 寒暖差が大きい時期に表れる体調不良・・・

・ こんな症状が表れたら、自律神経が乱れているかも!?

・ 体にとって重要な働きを担っているが、現代人はこの機能が衰えている!

・ 自律神経を整える方法をご紹介

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