健康基礎講座【一般無料】


【一般無料】高血圧を予防する(健康基礎講座)

・日本における高血圧人口

・そもそも血圧とは

・誤った高血圧対策

・高血圧の原因

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【一般無料】便秘の改善(健康基礎講座)

・日本人の便秘人口

・症状が進行すると、体のどこで不調が起きても不思議ではない。

・すぐに改善すれば、効果も大きい。

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【一般無料】血液の滞りと浄化(健康基礎講座)

・貧血が起きるしくみ

・気づかない人も多い!? 貧血傾向の特徴

・原因を取り除いて○○○○に変えることが重要

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【一般無料】旬の食材を食べる(健康基礎講座)

・暑くなると食べたくなるもの

・春夏秋冬に採れる食材の特徴とは

・主食と副菜の役割

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【一般無料】環境への取り組み(健康基礎講座)

・便利な生活の裏で、使われ続ける資源やエネルギー

・環境先進国の取り組み

・環境にも健康にも○○が重要

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【一般無料】隠れた疲労(健康基礎講座)

・「頑張ろう!」が疲労を隠す?

・〇と〇の疲れがアンバランスな現代人

・体の不自然さを改善する方法

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【一般無料】 少食という知恵(健康基礎講座)

・飽食なのに○○する先進国

・世界では、もうすでに非常事態

・一人一人の心がけで変えていく、乗り越える

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【一般無料】呼吸と体のつながり Part2(健康基礎講座)

・意識的に深呼吸をする理由

・呼吸の浅い子どもの共通点

・○○によっても呼吸は変わる

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【一般無料】糖分摂取の落とし穴(健康基礎講座)

・意欲の低下が仕事や学力に影響する

・頭がスッキリするという罠

・スタミナがある人と無い人の差

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【一般無料】和食を支える味と調味料(健康基礎講座)

・一番優秀な調味料は○○!?

・日本独自の〇味

・食材との相乗効果を出す優秀な調味料

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