Daily Archives:


玄米おにぎりで簡単ダイエットが可能!?

●低GI値食品の為、脂肪がつきにくい 同じカロリーでも食事した時に脂肪がつきやすい食べ物とつきにくい食べ物があるのをご存知ですか? その一つの目安となるのがGI値とよばれる数値です。 GI値は血糖指数と呼び、炭水化物を食べた後の血糖値の上がる速さの事です。 私たちの身体は、食事をすることで血糖値が上昇すると、インシュリンと呼ばれるホルモンを分泌し、このインシュリンは脂肪を体内で作り出す働きがあり、血糖値の上昇が急激で […]